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소화 안될 때 방법 5가지: 속이 편안해지는 해결책 알아보기
소화 불량은 누구나 겪을 수 있는 불편한 증상입니다. 과식, 자극적인 음식 섭취, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 해결하지 않으면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 소화 안될 때 효과적인 해결 방법 5가지를 소개합니다. 1. 따뜻한 물 마시기소화 불량을 느낄 때 가장 간단하면서도 효과적인 방법은 따뜻한 물을 마시는 것입니다. 따뜻한 물은 위장 근육을 이완시켜 소화를 도와주고, 위산의 원활한 분비를 촉진합니다.식사 후 30분 이내에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 효과적입니다.차가운 물은 오히려 소화 기능을 둔화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.생강차나 캐모마일 차도 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다.2. 가벼운 스트레칭이나 산책하기음식을 먹고 나서 바로 눕거나 가만히 있으면..
